NOSSO COMPROMISSO
É SUA SAÚDE
A American Fitness nasceu para ser um espaço para todos. Um lugar onde saúde, movimento e qualidade de vida caminham juntos, com estrutura, profissionais qualificados e um ambiente que respeita cada jornada. Seja para começar, evoluir ou simplesmente cuidar de si, aqui você encontra mais do que uma academia: encontra um espaço para cuidar do seu corpo, fortalecer sua mente e construir uma vida mais saudável.
MODALIDADES
Metodologias aprovadas por atletas profissionais. Treinos construídos para extrair o máximo de força, resistência aeróbica e definição corporal.
AMERICAN CRUZ
Nossa divisão de elite reúne atletas profissionais e equipes de competição no Volleyball e Beach Tênis. Clique em uma modalidade para acessar a página exclusiva do esporte e conhecer o plantel oficial de atletas.
VOLLEYBALL DIVISION
Equipe oficial de vôlei de quadra e praia da American Cruz. Estrutura completa de análise biomecânica e piso amortecedor de impacto.
BEACH TÊNIS DIVISION
Equipe de Beach Tênis de alta performance. Quadras de areia fina e tratada com iluminação LED de alta definição e treinamento de elite.
ESCOLHA SEU PLANO
Mais opções para o seu ritmo: escolha sua frequência semanal ideal ou garanta descontos exclusivos com os Planos Fidelidade.
2X NA SEMANA
Ideal para quem busca incluir a musculação na rotina de forma complementar, sem precisar treinar todos os dias.
Pode ser uma ótima opção para:
- Pessoas que já praticam outras modalidades, como Pilates, CrossFit, corrida, esportes ou aulas coletivas;
- Quem deseja intercalar musculação com outras atividades físicas;
- Pessoas com rotina mais corrida e que conseguem reservar dois dias por semana para treinar;
- Quem está começando a criar uma rotina de exercícios e prefere iniciar com uma frequência menor;
- Pessoas que receberam recomendação profissional para manter uma frequência mínima de atividade física;
- Quem busca manter uma rotina de treinamento com dois dias fixos por semana.
3X NA SEMANA
Uma opção para quem deseja estabelecer uma rotina de treinamento mais consistente, conciliando exercícios com trabalho, estudos e outras atividades.
Pode ser uma ótima opção para:
- Pessoas que estão começando a treinar e querem criar constância;
- Iniciantes que desejam uma frequência equilibrada de treinamento;
- Pessoas que praticam outras modalidades e querem intercalar seus treinos;
- Quem busca evolução na musculação sem precisar treinar diariamente;
- Pessoas que desejam uma rotina de exercícios estruturada e sustentável;
- Quem consegue manter três dias fixos de treinamento durante a semana.
TODOS OS DIAS
Ideal para quem quer ter a academia como parte constante da rotina e aproveitar com mais frequência toda a estrutura e as possibilidades de treinamento oferecidas pela American Fitness.
Pode ser uma ótima opção para:
- Pessoas que gostam de treinar com alta frequência;
- Quem busca maior flexibilidade para escolher os dias e horários de treino;
- Pessoas com objetivos específicos de desempenho, força, condicionamento ou composição corporal;
- Quem deseja combinar musculação, cardio e diferentes modalidades ao longo da semana;
- Pessoas que possuem uma rotina que permite treinar em diferentes dias;
- Quem prefere não ficar limitado a uma quantidade específica de dias por semana;
- Alunos que querem fazer da atividade física um hábito presente no dia a dia.
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Descubra a proporção exata de proteínas, carboidratos complexos e gorduras essenciais para acelerar o ganho de massa muscular sem acúmulo desnecessário de gordura.
Dra. Juliana Rossi
Nutricionista de Performance American Fitness
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